利用公共交通輕鬆移動!暢遊摩周湖、屈斜路湖、阿寒湖道東三湖及釧路美食的三日遊行程!
發售日期:2025.09.01
夏の摩周湖
地図
01
行程總覽
東北海道被豐富的自然環境所環繞,是一處充滿絕美景色的寶地。其中,被稱為「道東三湖」的摩周湖、屈斜路湖和阿寒湖,以清澈透明的湖水和被森林圍繞的神秘景致而聞名,如詩如畫的自然風光吸引了眾多旅客流連忘返。 以釧路市為中心的這一帶,也匯聚了多樣的在地美食,例如爐端燒和新鮮海產,香氣撲鼻、令人垂涎。這趟旅程最大的魅力,在於能同時享受自然景觀與美食饗宴的雙重體驗。 本文將為您介紹一條三天的推薦行程,由在地人精選的景點組成,安排輕鬆又高效。全程皆可利用大眾交通工具,移動方便,即使攜帶大件行李也無需擔心,非常適合海外旅客安心前往。 沉浸於湖光山色與溫泉之中,讓身心得到療癒,再品嚐釧路的在地風味——這就是一段濃縮東北海道魅力的精采旅程。
02
第1天
1.丹頂釧路機場
旅程的起點是「丹頂釧路機場」。這裡是東北海道的門戶,設有來自東京(羽田)和大阪(伊丹)的直飛航班。從釧路機場前往釧路市區,搭乘阿寒巴士的「機場連絡巴士」十分便利,約55分鐘即可抵達釧路車站及市區主要飯店。巴士會行經釧路濕原等著名景點,可以一邊欣賞東北海道特有的壯麗景色一邊移動。需要注意的是,東北海道部分地區的現場無法使用無現金支付,因此建議於網路上購票。只需網上預先購買,即可免除當日臨時使用售票機或現金支付的麻煩,讓您的旅途更加輕鬆順暢。即使在搭乘巴士後也能網上購票。若未使用網路購買,請記得事先準備好現金以支付車資。
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2.夕陽觀光遊輪
量為日本第一,每天都有新鮮海產聚集於此。釧路市還以「涼到讓人會心一笑」而聞名,7月至9月的最高平均氣溫約為20度,即使是盛夏,幾乎不會超過30℃。 在這樣的釧路市,絕對不可錯過的美景之一,就是將釧路港染成橙色的夕陽。據說許多橫渡大海的船員都把釧路港的夕陽,與印尼巴厘島和菲律賓馬尼拉灣並列為「世界三大夕陽」之一。北海道三大名橋之一的幣舞橋更是知名的觀景地點。夕陽映照著太平洋緩緩落下,搭配幣舞橋的剪影,美得令人屏息。
在釧路市觀賞夕陽時,絕不可錯過的體驗就是從釧路港出航的「日落遊船」。你可以在導覽解說下,從船上眺望沈入太平洋的夕陽,享受難以忘懷的感動時刻。航程中還有餵食海鳥的趣味時間。特別是在夏季,天氣晴朗能見度高,可以欣賞到夕陽下漁船的剪影,一幕幕令人驚嘆。船上還提供啤酒、酒類及無酒精飲品無限暢飲,是開啟東北海道之旅的絕佳選擇。不僅適合拍照留念,更是難得的旅遊回憶!
夕陽觀光遊輪
【出發時間(僅供參考)】
7月:約17:45
8月:約16:55
9月:約16:05
10月~12月:約14:00
※請於出航時間前30分鐘,在釧路漁人碼頭MOO一樓「釧路夕陽觀光船Sea Crane乘船處」集合。
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3.爐端燒
爐端燒
來到釧路,絕對不可錯過的就是「爐端燒」。這是一道源自釧路的料理,由被稱作「燒烤手」的店員,在被客席圍繞的日式爐灶(圍爐裏)上,用炭火燒烤海鮮、蔬菜等食材並現場提供。這種像是在爐邊享受美食的情景,因此被稱為「爐端燒」。其中,釧路的地酒「福司」以爐火溫熱至體溫左右的「だら燗」,更是和釧路自豪的新鮮海鮮相得益彰。市區內有數十家爐端燒店,以下為初次來釧路旅遊也推薦的幾家人氣名店。
1.爐端燒 鱗(うろこ)
創立於昭和50年(1975年)的老字號「爐端燒 鱗」,是一家能夠充分感受港町氛圍,並且深受在地人好評的人氣店家。在燒烤台旁溫熱著日本清酒,能以「だら燗」的方式品嚐當地地酒福司。由於是非常受歡迎的店鋪,建議事先預約。
2.炭烤爐端 ちくぜん
「炭烤爐端 ちくぜん」是一家可以在舒適的店內悠閒品嚐港町釧路特有的新鮮海產與北海道大地恩惠的餐廳。在吧台座位上,您可以欣賞到新鮮食材在眼前炭火燒烤,也能體驗到炭火烤製的香氣。除了北海道新鮮的真鰈魚和炙烤喜知次之外,招牌牛舌高湯燉煮、釧路名物炸雞(ザンギ)、壽司等都非常推薦。
3.くし爐 あぶり家
這家人氣餐廳不僅堅持選用在地新鮮海鮮,還對肉類料理、蔬菜和甜點都極具講究。從JR釧路站步行約10分鐘,交通非常方便。店內寬敞,氛圍極佳;設有環繞燒烤區的吧台座位以及包廂式桌位,無論是一人用餐或是帶小孩的家庭,都非常推薦。在這裡可以盡情享受東北海道當季的新鮮食材。
4.爐端居酒屋 はたご家
這家店設有包廂、掘式暖桌區以及配有投影機的宴會席位,最多可容納40人,非常適合團體旅遊。在現代感十足的木質空間內,您可以品嚐到爐端燒、釧路新鮮海產與生魚片,以及釧路名物「炸雞佐特製醬汁(ザンタレ)」。此外,每天僅限一組的客人,還能享用包含珍貴花咲蟹與毛蟹的特別套餐!歡迎至下方連結預約!
【爐端居酒屋はたご家】特別螃蟹套餐/每日僅限一組
由12家在地爐端燒店共同組成的「釧路爐端學會」,現正於網路上販售方便輕鬆享用爐端燒的餐券!讓您以超值價格體驗釧路的「爐端燒」。購買請點這裡!
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4.釧路住宿
釧路有許多推薦的住宿設施。無論是溫泉、美食還是觀光,我們都將依據各種東北海道之旅的需求,為您介紹適合的飯店。
【釧路市內・附溫泉】
1.天然溫泉 幣舞之湯 Dormy Inn PREMIUM釧路
這家飯店距離釧路車站步行約10分鐘,並鄰近釧路最大的鬧區「末廣」,地理位置十分優越。最受歡迎的是能夠一覽幣舞橋與釧路港的絕佳景觀大浴場。此外,早餐還能享用使用當地新鮮海產的豪華海鮮蓋飯,也是這裡的一大魅力。
2.飯店Global View釧路
這家飯店位於釧路川河畔,距離幣舞橋非常近。鄰近釧路的美食夜生活區「末廣」,地理位置便利也是其一大特色。飯店擁有天然溫泉的露天風呂,以及多種溫泉設施,非常受觀光客喜愛。客房設計優美且有北海道自然風情,讓您能夠盡情放鬆。此外,還有最多可容納5人的和式房間,非常適合家庭旅客。
3.Super Hotel釧路天然溫泉
這間飯店距離釧路車站步行僅5分鐘,交通非常便利。以高CP值聞名,不僅能享受天然溫泉浴池,因而十分受到觀光客歡迎。客房整潔舒適,可悠閒度過住宿時光,且免費健康早餐也廣受好評。此外,還有種類豐富的迎賓吧,提供日本酒、燒酎、葡萄酒以及無酒精雞尾酒等多樣飲品供賓客享用。
【釧路市內・無溫泉】
4.釧路世紀城堡酒店
這是一間由釧路出身的建築師毛綱毅曠設計的設計師飯店。飯店特別注重舒適性與美觀設計,內外裝皆充滿藝術氣息。位於釧路川河畔,只要天氣條件良好,還可以欣賞到絕美夕陽景色。飯店距離釧路熱鬧的末廣町僅步行5分鐘,交通十分便利,是一大優點。
5.釧路王子大飯店
這是釧路市內最高的飯店。從飯店可以一覽釧路市區、幣舞橋及壯麗的夕陽美景。頂樓設有全景玻璃窗的開放式餐廳,氣氛絕佳。此外,還有酒廊可供享用飲品和蛋糕套餐。
03
第2天
1.Pirika號・計程車包車行程
第2天將從釧路市內出發,一口氣巡遊道東的三大湖泊。最推薦參加導遊隨行的阿寒巴士「Pirika號」觀光巴士,一天就能高效遊覽摩周湖、屈斜路湖和阿寒湖。車上有資深巴士導遊為您詳細解說各景點,轉乘時間也絕不無聊。途中的賣店停靠點,可購買在地美食及伴手禮。還有可以親身體驗東北海道阿伊努文化的參觀重點,充滿魅力。若途中發現蝦夷鹿或北狐等野生動物,司機也會適度減速行駛(*),讓您能捕捉美好畫面!
(*)為顧及安全,部分情況下無法減速,敬請見諒。

另外,若您「更想在私人空間中悠閒旅遊!」我們也推薦包車一日遊。包下一台車,專屬享受道東三湖之旅。可彈性調整時間與行程,讓您無需在意他人,悠閒拍照、細細品味風景,非常適合想要盡情享受個人旅程的旅客。

Pirika號巴士之旅於早上8點從釧路市內出發。可於釧路市內的主要景點上下車,從住宿地前往搭乘也十分便利。
1.釧路車站前巴士總站【8:00出發】
2.漁人碼頭MOO【8:05出發】
3.釧路王子大飯店【8:08出發】
立即預約!
【有導遊的觀光巴士】Pirika號(道東三湖・硫磺山)
【釧路出發・包車旅遊】精華路線暢遊!釧路濕原・摩周湖・屈斜路湖・阿寒湖
2.摩周湖
摩周湖
被稱為阿伊努語中的「神之湖(カムイ)」的摩周湖,是一座由火山破火山口形成的湖泊,湖水透明度為世界頂級。從約海拔350公尺的「摩周湖第一展望台」俯瞰,壯麗景色令人屏息,視野絕佳,是觀賞整個湖面與湖中中島的最佳地點。從這裡能將湖泊全景與周圍壯闊的山巒盡收眼底,彷彿置身畫中。若天氣晴朗,甚至還能遠望對岸的斜里岳。天氣晴好時,「摩周藍」的湖水散發出清澈而神秘的色調,沁人心脾,令人陶醉。根據不同季節與時間,湖面的色彩與氛圍也會隨之變化,這也是摩周湖深具魅力的原因之一。由於容易受到天候影響,摩周湖也以「霧之摩周湖」聞名,一年四季經常籠罩在霧氣中,增添了夢幻與神秘的氛圍。 2022年重新開幕的「摩周湖カムイ露台」設有座椅,讓旅人可以悠閒地欣賞周圍的大自然美景,是感受道東壯麗自然的絕佳起點。搭乘Pirika號前來時,停留時間為30分鐘,可自由散策。1樓的賣店提供當地限定的紀念品,也能品嚐以摩周湖為靈感打造的藍色冰品——「摩周藍霜淇淋」與「摩周霧霜淇淋」,清爽的彈珠汽水風味甜而不膩,深受遊客喜愛。北海道經典的鹹甜醬汁「薯丸子」也是不能錯過的點心。商店內也有販售使用在地食材製作的伴手禮,為旅程留下一份難忘回憶。
3.屈斜路湖
屈斜路湖
接下來要造訪的屈斜路湖,為日本最大的破火山口湖泊。這座因火山活動而誕生的湖泊,湖畔湧出許多溫泉。在無風的日子裡,可以欣賞到湖面如鏡反射周圍山景的美麗景致。屈斜路湖畔最受歡迎的景點之一是「砂湯」,只需在沙灘稍微挖掘,就有溫熱的泉水湧出,是相當罕見的天然溫泉體驗。現場還提供足湯專用小鏟,讓任何人都能輕鬆享受溫泉的樂趣。您可以坐在湖邊的長椅,悠閒地度過時光,或在水邊散步,盡享寧靜療癒的氛圍。 冬季時,天鵝和大天鵝也會飛來,能夠近距離觀察牠們優雅的身姿。此外,販售部有輕食、當地特色甜點和紀念品,推薦在休憩之餘品味小吃或選購伴手禮。另外,也可以租借湖上小船,從水面感受屈斜路湖的寬廣,壯觀的景色將四周群山倒映於湖面。這裡是能與自然親近、放鬆身心的療癒景點。如果運氣好,還有機會邂逅野生北狐或蝦夷鹿!在東北海道觀察野生動物時,請務必保持適當距離,安全觀察。這裡是能感受溫泉與自然結合的絕佳景點,非常適合家庭和情侶同遊。
4.阿寒湖
阿寒湖
雄阿寒岳與雌阿寒岳環繞的阿寒湖,坐落於阿寒國立公園的中心地帶,是約十五萬年前火山活動所形成的火山口湖泊。四周被濃密森林所擁抱,風平浪靜之時,湖面宛如鏡面,映出樹影婆娑的詩意畫景。湖畔湧出的天然溫泉,也使這裡成為東北海道首屈一指的溫泉勝地。 阿寒湖溫泉街是一處融合愛努文化、自然與溫泉魅力的地區,散步其中,令人目不暇給。特別推薦「阿寒湖愛努村」,從巴士站步行約10分鐘可抵達。「コタン」在愛努語中意指「聚落」,此地現有約120位愛努族人居住,可親身感受這個民族獨具特色的文化生活。街道上林立著傳統木雕與民藝品店,是尋找具有東北海道特色紀念品的好地方。 此外,這裡還有日本第一座專為愛努民族舞蹈打造的劇場──「阿寒湖愛努劇場 Ikor」,可欣賞被聯合國教科文組織列為無形文化遺產的愛努古式舞蹈演出,文化體驗深刻難忘。

阿寒湖周邊的美食選擇也相當豐富。我們這次精選出幾間適合午餐時段享用的餐廳,每一家都充滿阿寒湖在地風情。若您來到此地,千萬別錯過,用味蕾品味這片土地的溫度。
1.鄉土料理 奈邊久(なべきゅう)
這是一家可以品嚐到自家手打蕎麥麵及阿寒湖魚料理的在地餐廳。以姫鱒、虹鱒和公魚製作的定食或蓋飯是人氣必點。其中最推薦的是僅於5月至7月提供的阿寒湖特產姫鱒生魚片。由於鮮度要求極高,只有在阿寒湖才能享用到這道限定美味。
2.民藝喫茶ポロンノ
擁有40年以上歷史的餐廳,供應阿伊努料理和創意料理。「ポッチェイモ」採用冷凍發酵的馬鈴薯及以其製作的「ポッチェ披薩」都非常受歡迎。這裡的阿伊努料理樸實溫和、卻富含深厚滋味,適合想體驗正宗阿伊努美食的旅客。冬季需提前預約,敬請留意。
3.両国總本店
被米其林指南 Bib Gourmand 選中的名店。使用直接從阿寒湖獵人手上取得的新鮮蝦夷鹿肉,製作的鐵板燒或蓋飯,毫無腥味,味道絕佳!非常適合第一次嘗試野味料理的人。現炸阿寒湖現撈公魚天婦羅也是人氣料理之一。
5.遊覽船
阿寒湖同時以特別天然紀念物「毬藻」的原生地而聞名。阿寒湖的毬藻以世界罕見的球狀造型著稱,這一片圓滾滾、可愛的毬藻群落絕對是大自然的奇蹟。最受歡迎的觀光體驗之一就是「阿寒湖遊覽船」。乘坐遊覽船環湖巡航約85分鐘,不僅能欣賞壯麗的湖景,還可觀察毬藻。遊船會經過著名景點「瀧口」,並停靠於湖中央的チュウルイ島(中津島)「毬藻展示觀察中心」,讓您能夠近距離觀察天然狀態下生長的毬藻。以毬藻為靈感的「毬藻羊羹」是當地著名甜點,也是阿寒湖的經典伴手禮,送禮自用兩相宜。
チュウルイ島(中津島)
毬藻展示觀察中心
【費用】
大人2,400日圓/兒童1,240日圓
※已包含毬藻展示觀察中心入場費

【運行期間/時刻】
1.2025年5月1日(週四)~11月30日(週日)
8:00 / 9:00 / 10:00 / 11:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00
※運行時刻依季節會有變動,請務必參閱官方網站
※如於幸運之森碼頭上下船,則將延遲5分鐘出發、提前5分鐘抵達
※請注意,如果搭乘Pirika號未在阿寒湖中途下車,將無法搭乘此遊覽船。
【立即預約!】
阿寒湖遊覽船【含毬藻展示觀察中心入場券、阿寒湖環湖路線】
除了遊覽船之外,阿寒湖還有各式各樣的娛樂方式。在Bakery Cafe & Bar BAR DE PAN,可以外帶咖啡、酒類及現烤麵包。推薦您在這裡購買剛出爐的麵包後,一邊品嚐、一邊於足湯「ウレ・カリㇷ゚(Ure Karip)」悠閒度過時光。此外,湖畔還有多家當日來回溫泉設施,以及手湯、足湯等多種選擇,非常適合療癒旅途的疲憊。阿寒湖畔設有多條散步步道,您可以一邊欣賞搖曳的林木與湖面,一邊悠閒散步。置身大自然之中,定能收穫一段難忘的美好時光。
6.住宿:阿寒湖溫泉
阿寒湖畔聚集了多種溫泉旅館,從經濟型到高級型任君挑選。阿寒湖溫泉屬於無色透明、無味的鹼性泉質,泡完後肌膚會變得柔嫩、潤澤。因此,被譽為「萬人之湯」,非常受遊客喜愛,無論男女老少都能盡情享受溫泉樂趣。順帶一提,搭乘「ピリカ號」的旅客可以在阿寒湖直接離開行程。抵達阿寒湖溫泉之前,巴士導遊會提前廣播,請務必事先告知您的下車需求。
1.阿寒遊久之里鶴雅
由在北海道各地擁有度假飯店及溫泉旅館的鶴雅集團經營。最受歡迎的是可享受七種不同浴池的大浴場,以及能欣賞阿寒湖與阿寒山脈壯麗景觀的露天溫泉。屋頂新設了世界首創的隔熱雙層玻璃「圓頂展望桑拿室」,讓您在滿天星光和壯麗的阿寒自然之間,體驗高質感的「徹底放鬆」。晚餐可選擇豐富多樣的自助餐,或品嚐充滿北海道當季食材的和食、鐵板燒會席,美味令人回味。無論是待客之道或設施都是非日常的極致享受,非常推薦入住。此館也提供當日來回溫泉,無需住宿即可享受頂級溫泉體驗。
2.阿寒之森鶴雅度假村 花ゆう香
同樣由鶴雅集團經營的休閒度假旅館。除了源泉直接流出的「美肌之湯」,還能使用集團旗下阿寒遊久之里鶴雅的溫泉浴場,也有設有客房溫泉的房型可供選擇。與之相鄰的「鶴雅Lake阿寒Lodge Turano」戶外露台設有可供私人包租的桑拿,享受道地芬蘭式低溫高濕的桶型蒸氣桑拿。餐點採用北海道食材的自助餐形式,種類豐富讓人目不暇給。此外提供自行車租借與租借禮服拍攝紀念照等多種活動服務,是協助您留下美好旅遊回憶的特別住宿選擇。
3.阿寒湖畔溫泉 New阿寒酒店
這間旅館擁有寬敞挑高的入口大廳,讓人一踏入便能感受到非日常的氛圍。屋頂的天空花園水療中心是無邊際溫泉SPA,穿上免費提供的浴衣,一邊眺望滿天星空,一邊享受彷彿與阿寒湖融為一體的極致療癒體驗。大浴場內設有可自助進行Löyly(芬蘭式注水蒸氣)的桑拿房,並能使用飯店原創的芳香水進行蒸氣浴。餐飲採自助式,提供北海道四季的新鮮食材。雖然客房內沒有溫泉浴池,但部分房型設有私人桑拿,特別推薦給桑拿愛好者。
4.神之湯 La Vista阿寒川
這家溫泉旅館座落於阿寒市街外、靜靜地佇立於河畔。所有客房皆設有流自源泉、以檜木打造的溫泉浴池。館內設有三間可免費使用的私人湯屋,無需預約,隨時皆可享用。這裡是適合想要靜謐放鬆時光的旅客,具有隱密感的溫泉住宿。料理方面,提供使用豐富當季食材的會席料理,早餐則可選擇西式或日式,相當貼心。用餐時,透過窗戶還有機會看到成群的蝦夷鹿或北狐出沒。這家旅館很適合想進行數位排毒、遠離塵囂的旅客。
04
第3天
1.阿寒機場接駁線
最後一天,建議搭乘阿寒巴士「阿寒機場接駁線」前往釧路機場。這條路線配合航班時刻表運行,即使搭飛機返家的旅客也能輕鬆移動。巴士會經過阿寒湖溫泉街的各大旅館,讓行李或伴手禮較多的旅客也能安心、方便上下車。途中還可以選擇在可觀察特別天然紀念物——丹頂鶴的「丹頂之里」下車參觀,而且您可於參觀後持同一張車票搭乘後續的班車(包含定期巴士)繼續前往,無需額外加費。在「丹頂之里」的「赤いベレー」設有行李寄存服務,讓您可以輕鬆寄放行李,盡情享受旅程最後的觀光時光。

【票價】
・丹頂釧路機場 ⇄ 阿寒湖溫泉
大人:2,190日圓/兒童:1,100日圓
・丹頂釧路機場 ⇄ 神之湯 La Vista阿寒川
大人:2,000日圓/兒童:1,000日圓
【時刻表/網路預約】
【釧路機場⇔阿寒湖溫泉】阿寒機場接駁線巴士票券
05
總結
由於東北海道幅員遼闊,攜帶大件行李到各個觀光景點會比較不便。這時候,建議利用經濟實惠的觀光巴士或定期巴士,能夠更加高效地探索各地;也可以選擇包車旅遊,按照自己的喜好自由安排行程。欣賞道東三湖的神秘景致,品嚐新鮮海產與當季食材構成的東北海道美食,行程最後再到溫泉好好舒緩旅途的疲憊。這個三天的經典範例路線,濃縮了東北海道的「療癒身心」與「感受大地之豐饒」等眾多魅力。不同的季節、不同的旅遊時機,歡迎親自體驗屬於自己「無法忘懷的風景」與「難以忘懷的回憶」。
關於寫手
奥村 菜依加
奥村菜依加
1994年出生於北海道北見市。曾在北海道的金融機構工作6年。之後加入北見市影像事務所・株式會社北映Northern Films,擔任綜合管理職、寫手。2023年獨立開業為Produce One,現為廣編、採訪寫手。